__März 2010___________________________________________________________________
30.03.2010 Bilder vom Kampf
Heute hat uns Poxpromotor Mario Guedes von P4PBoxpromotion noch ein paar Bilder und Impressionen von meiner
Titelverteidigung geschickt. Mario habe ich meine letzten 3 Kämpfe zu verdanken, also auch meinen Titelkampf
und meine Titelverteidigung. Eine gute Gelegenheit, mich bei ihm zu bedanken. Danke für Alles, Mario!
28.03.2010 Sparring mit Tasheena Bugar und Ulrike Brückner
Am Samstag hatten wir Besuch von den beiden Amateurboxerinnen Tasheena Bugar von KSC und Ulrike Brückner aus
München. Begleitet wurden die beiden von ihrem Trainer Tyson Gray. Anlass ist das internationale Turnier im April in
Istanbul. Dort werden die beiden die Deutsche Nationalmanschaft vertreten. Am Mittwoch waren wir bereits beim KSC,
dort habe ich 8 Runden mit Tasheena gesparrt. Gestern habe ich dann zuerst 4 Runden mit Tasheena und danach 4
Runden mit Uli geboxt. Hat wie immer viel Spaß gemacht und sehr viel gebracht. Wir wünschen den beiden viel Erfolg
und bringt eine Medaille mit nach Hause.
25.03.2010 Bilder vom WM-Kampf
Heute hat uns Walter Schäfer vom Jugendsportverein Wenau 1957 e.V. ein paar sehr schöne Bilder vom Kampf zur Verfügung
gestellt. Wer sich für für Sport-Fotografie interessiert kann ihn gerne auf seiner Seite www.fotos.web.de/telaner besuchen.
Um auf unser Fotoalbum zu kommen, einfach das Bild anklicken.
15.03.2010 WM-Titel erfolgreich verteidigt
Ich habe meinen Titel am 13.03. durch Aufgabe nach der 4. Runde verteidigt. Einige Bilder könnt Ihr schon Mal anschauen,
der detailierte Bericht steht unter Presse/Mittelb.Presse oder einfach hier klicken.
Eine technische Info: Wenn Du den Pressebericht ansehen möchtest, brauchst Du den Adope-Reader. Diesen kann man
kostenlos und völlig legal vom WWW runterladen. Zum Beispiel hier, bei Adope direkt.
11.03.2010 Regeneration und mentale Vorbereitung
Nachdem die Vorbereitungsphaser erfotlgreich beendet ist, habe ich mich diese Woche regeneriert und war zwei Mal bei
meinem Physio. Morgen früh werde ich dann mit meiner Betreuerin Bettina Völker so wie meinem Trainer nach NRW fahren,
wo um 15 h das offizielle Wiegen statt findet. Am Montag werde ich an dieser Stelle von meiner Titelverteidigung berichten.
08.03.2010 Sparring in Ulm mit Rola ElHalabi
Wie bereits letztes Jahr vor ihrem WM-Kampf hat mich Doppel-Weltmeisterin (WIBF/WIBA) Rola ElHalabi aus Ulm zur Vorbereitung
auf ihren nächsten WM-Kampf eingeladen. Und wie bereits letztes Jahr werde ich auch dieses Jahr wieder eine Woche vor Rola
boxen. Nur dass wir dieses Jahr beide unsere WM-Titel verteidigen. Rola wird am 20.03.2010 in der Kuhberghalle/Ulm ihre Titel
gegen die US-Amerikanerin Mia St.John verteidigen. Meine WM-Titelverteidigung findet bereits kommenden Samstag, den 13.03.2010
gegen die Serbin Marija Pejakovic in Heistern (NRW) statt. Was Rola und ich diesen Monat noch gemeinsam haben und wie die
Vorbereitung in Ulm gelaufen ist, erfährst Du, wenn Du unten auf Rola, Torsten Schmitz oder mich klickst ;-)
03.03.2010 Vorbereitung läuft auf Hochtouren
Nach dem "harten" Wochenende im Straßburger Kurz-Trainingslager, habe wir am Montag noch ein Pratzenprogramm
absolviert und gestern auf dem Laufband 10 x 2 Minuten, mit einer Minute Pause. Also die WM-Distanz über 10 Runden
simuliert. Heute gönne ich mir einen Tag Pause und werde dann morgen mit meinem Trainer für 4 Tage nach Ulm,
Dort warten Rola ElHalabi und Torsten Schmitz auf uns. Rola wird am 20.03.2010 ihren WM-Titel gegen die US-Amerikanerin
Mia St,John verteidigen, Wir werden wieder viele Sparringsrunden absolvieren und ich werde Sonntag über unseren
Aufenthalt berichten.
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